Site web : santeboost.fr
Perdre 3kg en un mois par la marche : techniques et conseils
Marcher une heure chaque jour, à une allure soutenue, permet de brûler jusqu’à 250 calories, sans nécessiter d’équipement spécifique ou de compétences particulières. Ce mode de dépense énergétique, souvent sous-estimé, s’intègre facilement dans les emplois du temps chargés.
Impact des chaussures usées sur la santé et risques associés
Un ajustement trop serré du chausson risque d’accentuer les points de pression sur l’avant-pied et le talon, même après une courte période d’utilisation. Les recommandations orthopédiques soulignent que le port régulier de chaussures trop étroites favorise l’apparition de lésions chroniques, …
Positions de sommeil à éviter pendant la grossesse pour la sécurité du bébé
Se coucher sur le dos, passé le cap du deuxième trimestre, c’est prendre le risque de comprimer la veine cave inférieure et de réduire l’apport sanguin vers le fœtus. Quant à la position sur le côté droit, elle ne fait …
Poids idéal pour une taille XXL : trouvez votre équilibre
1 mètre 90, 95 kilos et pourtant, aucune alerte sur la santé. L’équation du « poids idéal » n’a jamais été aussi débattue, surtout quand la morphologie sort des cadres habituels. Les standards imposés par des formules figées ne collent …