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Inconvénients des flocons d’avoine : ce que vous devez savoir
Dépassons l’éloge unanime : l’avoine, ce champion autoproclamé du petit-déjeuner, n’a rien d’un aliment miracle pour tout le monde. Derrière la promesse d’énergie durable se cachent aussi des zones grises : certains composés présents dans l’avoine peuvent nuire à l’absorption …
Vaccination contre le zona pour les 70 et 79 ans : raisons et avantages
Depuis 2023, la Haute Autorité de Santé recommande la vaccination contre le zona uniquement à deux âges précis : 65 ans et 75 ans, mais le gouvernement a fixé la gratuité pour les personnes de 70 et 79 ans. Cette …
Dormir 7h30 par nuit : est-ce suffisant pour votre santé ?
7h30. Ce chiffre, posé là, semble couper la poire en deux entre discipline et liberté, entre injonction médicale et soupçon d’indulgence. Pourtant, derrière ces 450 minutes, une question persiste : ce compromis suffit-il à garder la santé sur les rails, …
Perdre 5 kg en un mois grâce au jeûne intermittent : est-ce possible ?
Dans certains protocoles alimentaires, une restriction horaire stricte des repas permet d’observer une diminution du poids corporel, parfois jusqu’à cinq kilos en un mois. Les études ne s’accordent pas toujours sur la rapidité ou la stabilité de cette perte, mais …